Description
La Delicious Spinach Pasta es una opción ideal para quienes buscan una comida rápida, nutritiva y deliciosa, combinando la suavidad de la pasta con el sabor fresco de las espinacas.
Ingredients
- Espinacas frescas: 200 gramos
- Pasta de tu elección: 250 gramos
- Ajo: 2 dientes, picados
- Aceite de oliva: 3 cucharadas
- Queso parmesano: 50 gramos, rallado
- Sal: al gusto
- Pimienta: al gusto
Instructions
- Preparar los ingredientes: lavar las espinacas y picar el ajo.
- Cocinar la pasta en agua hirviendo con sal según las instrucciones del paquete.
- Saltear el ajo en aceite de oliva y luego añadir las espinacas hasta que se marchiten.
- Mezclar la pasta escurrida con las espinacas y el ajo, añadiendo agua de cocción si es necesario.
- Servir en platos individuales y espolvorear con queso parmesano.
Notes
- Se puede personalizar con proteínas como pollo o garbanzos.
- Ideal para cualquier época del año, usando espinacas frescas o congeladas.
- Se puede hacer con pasta integral para una opción más saludable.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Plato principal
- Method: Salteado
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: pasta, espinacas, receta, saludable, rápida