Descripción
La ensalada de espinacas con tomates cherry y queso feta es una opción deliciosa y nutritiva, perfecta para cualquier ocasión.
Ingredientes
- Espinacas frescas: 200 g
- Aceite de oliva: 2 cucharadas
- Ajo: 2 dientes, picados
- Tomates cherry: 150 g, cortados por la mitad
- Queso feta: 100 g, desmenuzado
- Pan integral: 4 rebanadas
Instrucciones
- Preparar los ingredientes: lavar y secar las espinacas.
- Mezclar las espinacas y los tomates cherry salteados con ajo.
- Añadir el queso feta a la mezcla.
- Preparar el aderezo con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Servir la ensalada con pan integral tostado.
Notas
- Usar ingredientes frescos para mejor sabor.
- Se puede almacenar en un recipiente hermético.
- Evitar añadir el aderezo hasta el momento de servir.
- Tiempo De Preparación: 10 minutos
- Tiempo De Cocción: 10 minutos
- Categoría: Ensaladas
- Método: Salteado y mezcla
- Cocina: Mediterránea
Nutrición
- Tamaño De La Porción: 1 porción
- Calorías: 250
- Azúcar: 3 g
- De sodio: 400 mg
- La grasa: 18 g
- La Grasa Saturada: 4 g
- Las Grasas Insaturadas: 12 g
- Las Grasas Trans: 0 g
- Los hidratos de carbono: 20 g
- La fibra: 5 g
- La proteína: 8 g
- El colesterol: 15 mg
Palabras clave: ensalada, espinacas, tomates cherry, queso feta, saludable